10 خاصیت شگفت انگیز میوه خشک رژیم غذایی متعادل نقش حیاتی در حفظ سلامت و تندرستی کلی شما دارد. میوههای خشک از خوراکیهای خوشمزهای هستند که اغلب نادیده گرفته میشوند اما سرشار از مواد مغذی هستند. بسیاری افراد از این خوراکی برای رفع گرسنگی، بالا بردن ارزش تغذیهای انرژی دریافتی روزانه، افزایش انرژی قبل از […]
آرشیو دسته بندی: مقالات
خواص سیب چیست؟ سیب اولین میوهای است که توسط بشر پرورش داده شده است و جزء میوههای پر تنوع و محبوبی است که قابلیت کشت در سراسر جهان را دارد حدود هفت هزار نوع سیب در جهان وجود دارد. در ایران عزیز ما نیز انواع درخت سیب وجود دارد که خواص مشابهی دارند ولی در […]
آیا میوه خشک چاق کننده هست؟ میوه خشک یکی از محبوبترین میانوعدههایی است که هم خوشمزه است و هم به نظر سالم میرسد. اما وقتی صحبت از وزن و تناسب اندام میشود، خیلیها این سؤال را میپرسند: آیا میوه خشک چاق کننده است؟ اگر شما هم نگران میوه خشک و چاقی هستید، جای درستی آمدهاید! […]
حقایق تغذیه ای آلو شابلون چکیده مقاله: ویتامین C موجود در آلو به بدن شما کمک میکند تا عضله بسازد، رگهای خونی تشکیل دهد و بهبود یابد و برای چشمان شما نیز مفید است. در اینجا سایر فواید سلامتی مرتبط با آلو آورده شده است: در اینجا سایر فواید سلامتی مرتبط با آلو آورده شده […]
کیوی، که به انگور فرنگی چینی نیز شناخته می شود، بومی دره چانگ کیانگ چین است و کاشت آن به اواخر قرن نوزدهم برمی گردد. کیوی، میوه ملی چین محسوب می شود . کیوی این قدر مغذی است اما، نیوزیلندی ها ظرفیت این میوه آبدار و خوشمزه را کشف کردند و آنها شروع به کاشت کیوی برای اهداف تجاری کردند.
خرمالو یک میوه کمکالری با محتوای آب و فیبر بالا است. فیبر؛ مدت طولانیتری شما را سیر نگه میدارد و آب این میوه، در بالابردن سطح متابولیسم بدن مؤثر است؛ بنابراین، اگر در رژیم لاغری خود به دنبال میوهای مناسب هستید که با کمکردن اشتهای شما، جلوی پرخوری را بگیرد، حتماً روی خرمالو حساب کنید و آن را در وعده صبحانه خود بگنجانید.